在2014年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 186.91克.
早餐: Psyllium, Ameixa Seca, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Yamamotoyama Batata Yacon, Activia Ameixa Zero. 午餐: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Açúcar Peixe Pirarucu, Almeirão, Alface, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alhos-Poró, Toblerone Toblerone Mini. 晚餐: Cranberry (Oxicoco), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Viili Iogurte, Morangos, Rainier Fruit Blue Berry. 小食/其他: Ameixas, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Rainier Fruit Blue Berry, Caspian Sea Iorgurte, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana-Maçã, Abacate, Président Queijo Camembert Président, Molico Leite Desnatado. 更多的......
|
|
2761 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Bom dia, o q houve Sophia? Sei q vc é determinada, bora rebolar!! =)
|
2014年10月9日 会员：: rogerpaixao
|
Bom dia!!! Lurdes acho que e tpm + fim de semana com açúcar etc... casa dos sogros, ai açúcar aguça a gula, mas já vou voltar, vcs me dão ânimo todos os dias vendo essa luta!!! Vamos rebolarrr!!! Obrigadaaa bjossss
2014年10月9日 会员：: Sophia Prince
|
|
|