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AkiraTakigave的日记, 2022年09月23日

вернулась с села и даже не поправилась , а наоборот - чудеса
56 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月23日:
1664 千卡 脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 46.27克 | 碳水物: 224.23克.   早餐: Alpro Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Hungry Papa Хумус. 午餐: Мёд, Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Банан, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Овсяная Каша на Воде. 更多的......
1541 千卡 运动: 站立 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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