在2014年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
709 千卡
|
脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 40.89克 | 碳水物: 73.55克.
早餐: Coffee, Cheddar Cheese, Tuc Original Crackers, Apples. 午餐: Coffee, Toasted White Bread, Boiled Egg. 晚餐: Vanilla Ice Creams, Pawpaw, Cauliflower, Cooked Beetroot (from Fresh), Tuna in Water (Canned). 更多的......
|
|
1483 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|