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97,30
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97.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 70.91克 | 蛋白质: 203.13克 | 碳水物: 164.37克.
早餐: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Yoki Amendoim Sabor Picante. 午餐: LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Frango Grelhado, Bife a Parmegiana, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Contra-filé, LAR Anéis de Cebola, Pão Francês. 小食/其他: Ameixas, Mexerica, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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