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ShrinkingNinja
日记
2011年06月8日
ShrinkingNinja的日记, 2011年06月8日
ShrinkingNinja的个人资料
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在2011年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
89.3 公斤
最近减少:
35.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年06月8日:
1358 千卡
脂肪: 79.08克 | 蛋白质: 113.44克 | 碳水物: 53.33克.
早餐:
Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Egg, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices.
午餐:
100% Whey Protein Powder, Walnuts.
晚餐:
Broccoli, Holiday Chicken Salad.
小食/其他:
Pears.
更多的......
2667 千卡
运动:
Core Synergistics - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7.6 公斤
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