在2022年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 122.02克 | 碳水物: 140.76克.
早餐: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Яичный Белок, Каравай Баба Ромовая, Пятерочка Сахар. 午餐: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бобровский Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Мираторг Мини Фрикадельки из Курицы, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Олейна Масло Растительное , GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русский продукт Хлеб Пшеничный. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|