在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 111.33克 | 碳水物: 95.30克.
早餐: Protein Rex Брауни Шоколадный, Zero Джем Клубничный, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Иван-Поле Протеиновые Блины Готовые, Слобода Масло Подсолнечное. 午餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриное Филе, Гречка Отварная. 晚餐: Сыроварни Йонаса Сыр Честер, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Большая Кружка Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Сибирская Клетчатка Очищающая. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|