|
Wczoraj: siłka
Dzisiaj: bieganie i rowerek
2km było na pełnej lekkości, jak pójdzie z 5km🤔
Wola walki jest, kolano wie, że ma być grzeczne. Jeżeli się uda bezbolesna 5, to cały przyszły tydzień powtórka i zapisuję się na cykl CityTrail🤩
|
118.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|