在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2863 千卡
|
脂肪: 108.66克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 346.98克.
早餐: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Сыробогатов Сыр Сливочный, Деревня Счастливово Масло Сливочное, Чай, Сладис Столовый Подсластитель, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное. 午餐: Flash Энергетический Напиток, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Компот без Сахара, Морковь, Свинина Тушеная. 晚餐: Очаково Мохито Классический, Свит Лайф Конфета Майка, Жареное Яйцо. 小食/其他: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Помидоры, Sanbonsai Соус Терияки, Стандарт Хлеб Дарницкий. 更多的......
|
|
2766 千卡
|
运动:
清洁 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 47 分钟, 洗碗 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|