在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
109 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 107.71克 | 碳水物: 154.76克.
早餐: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком. 午餐: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриные Грудки (Запеченые), Рис с Овощами. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Чай с Лимоном, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|