О боже, тот жуткий привес ушёл!! Я так рада... Но оставлю запас побольше.
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 92.67克 | 碳水物: 121.11克.
早餐: Малина, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. 午餐: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Heinz Кетчуп Томатный, Опята, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Bottega Del Sole Cavatappi. 晚餐: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 更多的......
|
|
1402 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|