yolo_ll的日记, 2022年09月23日

在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月23日:

813 千卡

脂肪: 29.47克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 54.16克. 午餐: 山姆牛油果油, 金针菇, 清美老豆腐, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 冠利酸甜青瓜蓉汉堡酱, 麦西恩黄油卷饼. 小食/其他: 闲趣香酥薄饼, 煮鸡蛋. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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