在2022年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 145.02克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Lemon, Yakult Yakult, House Of Organix Black Chia Seeds, Tomat Ceri. 午餐: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shirataki Shirataki Rice, Kimbo Sosis Bratwurst, Tahu Kukus. 小食/其他: Melon, Jus Alpukat, Campuran Buah Kering. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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