在2014年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 94.58克 | 碳水物: 326.72克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Honey Nut Cheerios, Skim Milk. 午餐: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Grape Tomatoes, Boiled Egg, Celery, Radish, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie. 晚餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Tangerine, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Tortilla Corn Chips, Salsa, Elbow Macaroni, Beef Chili with Beans. 小食/其他: Brach's Candy Corn, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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