在2022年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 107.52克 | 碳水物: 162.34克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Natural Life Farelo de Aveia, Canela, Nestlé Cacau em Pó 100%, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . 午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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