在2014年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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158.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 212.31克.
午餐: Chef's Cupboard Chicken & Wild Rice Soup, Bays Multi-Grain English Muffin, Jif Creamy Peanut Butter. 晚餐: Frank's Kraut, Butter (Salted), Olive Oil, Potatoes (Drained Solids, Canned), Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Onions. 小食/其他: Great Value Sliced Cheese 2%, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Casey's Cake Donut, The Greek Gods Honey & Strawberry Greek Yogurt. 更多的......
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4312 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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