在2022年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2228 千卡
|
脂肪: 61.52克 | 蛋白质: 98.12克 | 碳水物: 317.69克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. 午餐: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Dori Deliket Jelly Beans, Dori Amendoim Confeitado. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4071 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 42 分钟, 驾驶 - 52 分钟, Dormir - 7 小时 和 3 分钟, Google Fit - 4 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|