在2022年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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663 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 36.76克 | 碳水物: 85.23克.
早餐: Ener Bio Linsen Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Frischkäse. 午餐: Milbona Kräuterquark, Gekochtes Ei, Tartex Markt-Gemüse Scharfe Tomate, Ener Bio Linsen Waffeln. 晚餐: Zwiebeln, Aldi Frischer Krautsalat, Tiko Fischburger, Milbona Kräuterquark, Ditsch Laugenstange. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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