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eliza08的日记, 2011年06月8日

在2011年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月8日:
1803 千卡 脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 95.59克 | 碳水物: 244.98克.   早餐: puffed rice, almonds, apple juice, apple, greek yogurt, raw sugar, sugar free hazelnut creamer, coffee. 午餐: almonds, blueberries, strawberries, 100% whole grain archer farms, pico, olive oil, vinegar, Organic Feta Cheese. 晚餐: apricot, protein powder, banana, skim milk, amy's tamale. 小食/其他: light soy milk, cheerios, cupcake. 更多的......
2339 千卡 运动: 健身器(快速的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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