|
Wczoraj: bieganie i rower
Dzisiaj: siłka
Kolano nie boli, a miałem obawy. Czyli wielka radość u Grubaska.
Trening na dzisiaj mocny, będę wieczorem błagał o dobicie😂. Ale to lubię, to mnie relaksuje, to mi daje energię😁. Chyba po tych kilku latach mogę się nazwać świrem siłownianym💪👍
|
118.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|