在2022年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 80.63克 | 蛋白质: 133.60克 | 碳水物: 233.45克.
早餐: Garuda Pilus Sapi Panggang , Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Rebus, Ceres Meses, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Sayur Asem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Nasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. 晚餐: Cireng, Siomay, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Cireng, Siomay, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih. 小食/其他: Otak-Otak, Otak-Otak, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Roma Malkist Rasa Abon. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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