|
Здравствуйте, меня зовут Лариса, мне 53 рост 171см. На Фатсикрет давно, надо сбросить 7-10 кг, тк стало тяжело таскать эти кг. Особенно страдает позвоночник - куча грыж которые дают знать о себе..
|
82.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2101 千卡
|
脂肪: 125.08克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 163.79克.
早餐: Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо, Майонез, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Борщ с Курицей. 晚餐: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: БМПК Сальтисон Деликатесный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|