在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 73.05克.
早餐: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Padaria Pão Francês. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Walmart Pão Francês Integral , Walmart Queijo Mussarela. 小食/其他: Max Titanium Whey Pro, Café. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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