在2022年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 103.58克 | 碳水物: 41.37克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra, Ovo Frito. 午餐: Peito de Frango, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tropeira Bacon em Cubos. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|