在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 132.28克 | 碳水物: 142.59克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Vital Proteins Collagen Peptides, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Coffee. 午餐: Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 晚餐: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor. 小食/其他: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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