Kateinski的日记, 2022年09月21日

Tag 40
Ja so zwischendurch bin ich frustriert und frag mich warum ich weiter mache. Aber man hat fest das Ziel vor Augen!

66.7 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1279 千卡

脂肪: 58.96克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 91.98克.   早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Thermomix Auberginen-Schiffchen. 晚餐: Alpro Soya Sojamilch Light, Nesquik Kakaopulver, Kölln Haferflocken. 小食/其他: Alnatura Räucher Tofu, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......

1926 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 2 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......