|
Чуть чуть прилипло :) Расчётная скорость + полкило в неделю, посмотрим в конце недели выполняется ли :)
|
84.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3211 千卡
|
脂肪: 110.22克 | 蛋白质: 178.12克 | 碳水物: 376.12克.
早餐: цикорий, молоко, сахар, Льняное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Говядина Тушеная. 午餐: Льняное Масло, Котлета Куриная, МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. 晚餐: цикорий, молоко, сахар, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис. 小食/其他: pureprotein, pureprotein, pureprotein, pureprotein, Помидоры, Хлеб Зерновой, Смешанные Орехи, Груши, Яблоко, Говядина Тушеная. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|