在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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436 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 26.73克 | 碳水物: 29.06克.
早餐: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Selada Air, Putih Telur. 午餐: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Selada Air, Terong Balado. 晚餐: Terong Balado, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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