kingkeld的日记, 2011年06月8日

A little fluctuation again - I have eaten right, but not reached the goal I was hoping. Oh well, I will get there in a few days.
Life is good!

106.7 公斤 最近减少: 48.3 公斤.    还有: 21.7 公斤.    饮食准则: 100％.

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1562 千卡

脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 176.64克.   早餐: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. 午餐: Olives, Feta Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: chili oil 1 tbsp, gyros. 小食/其他: kakaois. 更多的......

3574 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......