在2022年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 51.46克 | 蛋白质: 108.55克 | 碳水物: 175.30克.
早餐: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. 午餐: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Welch's Concord Grape Jam, 100% Whole Wheat Bread, Great Value 0% Fat Free Milk, Kroger Creamy Peanut Butter, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 小食/其他: Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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