Jothika的日记, 2014年10月7日

在2014年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

96.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月7日:

2065 千卡

脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 226.93克. 早餐: Nectarines, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kirkland Signature Walnuts, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Pineapple, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 午餐: Potato French Fries, Chicken Gyro Sandwich. 晚餐: Azteca Chicken Fajita Burrito. 小食/其他: McDonald's Chocolate Chip Cookie. 更多的......

2548 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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