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Jothika
日记
2014年10月7日
Jothika的日记, 2014年10月7日
Jothika的个人资料
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在2014年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
96.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
24.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年10月7日:
2065 千卡
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 226.93克.
早餐:
Nectarines, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kirkland Signature Walnuts, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Pineapple, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container).
午餐:
Potato French Fries, Chicken Gyro Sandwich.
晚餐:
Azteca Chicken Fajita Burrito.
小食/其他:
McDonald's Chocolate Chip Cookie.
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2548 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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