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WAHOO!!!
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90.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 210.63克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Quaker Crispy Minis - Cheddar, Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 晚餐: Rotini, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Parmesan Cheese (Grated), Tomato-Basil-Beef Spaghetti Sauce. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
Trailriding - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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