|
Углеводная загрузка удалась))) даже марафон ее не сжег!
|
72.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 102.45克 | 碳水物: 133.50克.
早餐: Агуша Творог Детский 4,5%, Мираторг Вишня без Косточки, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 午餐: Alpro Almond Barista, Перекресток Персик, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Artfruit Голубика, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|