在2014年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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142.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 51.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 38.43克 | 碳水物: 252.19克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Bananas , Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Animal Cracker. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Unsalted Peanuts, Campbells Chunky Sirloin Burger. 晚餐: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Cucumber (Peeled), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Double Cheeseburger Macaroni, Sugary Sam Golden Cut Sweet Potatoes. 小食/其他: Oranges , Tap Water, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Apples, h.e.b Multi fit bars, Tap Water. 更多的......
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4299 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Wow! That is a huge drop (8.4 lb) in a week is awesome!
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