在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 104.28克 | 碳水物: 174.84克.
早餐: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. 午餐: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Great Value Canned Corn, Great Value Black Beans (Canned), Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, La Banderita Carb Counter Tortilla, Cholula Original Hot Sauce, Great Value Mild Chunky Salsa. 小食/其他: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Cheez-It White Cheddar Snack Crackers , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 普拉提健身操 - 8 分钟, HIIT - 12 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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