在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 66.22克 | 蛋白质: 196.68克 | 碳水物: 176.72克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Mamão Papaia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Ofner Chocolate 70% Cacau, Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Torta de frango saudável, Maçã, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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