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rajputro
日记
2011年06月7日
rajputro的日记, 2011年06月7日
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在2011年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
114.3 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2011年06月7日:
1017 千卡
脂肪: 41.26克 | 蛋白质: 143.12克 | 碳水物: 10.70克.
早餐:
hard boiled egg, kirkland vegetable.
午餐:
chicken breast.
晚餐:
cabbage.
更多的......
3685 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 15 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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