在2014年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3196 千卡
|
脂肪: 110.74克 | 蛋白质: 258.13克 | 碳水物: 273.14克.
早餐: Pure Protein Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченный или Жареный Лосось, Бонаква Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Astoria Соус Сметанный с Грибами, Картофельный Салат. 晚餐: Жико Коктейль Ореховый Солёный, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Casein, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|