在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 79.49克 | 蛋白质: 156.12克 | 碳水物: 172.84克.
早餐: Rote Paprika, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Reis (Gekocht), Arla Skyr Natur, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Blaubeeren, Monolith Tworog 15%, Brothers Brothers Eiweißbrot. 午餐: Eiweiß, REWE Beste Wahl Veganes Hack, Penny Markt Kichererbsen, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Eisbergsalat, Xucker Fruchtaufstrich Kirsche, Bonduelle Gemüsemischung Texanische Art, Brothers Brothers Eiweißbrot, Garden Gourmet Thun-Visch, Salakis Feta Light, Edeka Protein Wraps. 小食/其他: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Guten Morgen liebe Vikki und einen ruhigen Start in die Woche 🤗🤗
2022年09月19日 会员：: farina1902
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Guten Morgen liebe Kerstin💕👋🏻🌷🌷🌷🌷🌷 Ja soll eine Ruhige Woche werden...So hab ich es gern💕
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Dir auch 😉
Was kochen wir leckeres heute?
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Macht doch mal Kartoffeln, Spinat und Ei 😋🤭😊
2022年09月19日 会员：: falke 113
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Wrap? Oder Eblys mit Gemüse oder maultaschen ?? Vermutlich kommen alle Vorschläge zu spät🤗🤗
2022年09月19日 会员：: farina1902
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