在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 94.57克.
早餐: Сладуница Конфеты Seleste, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Свежий Ряд Сыр Костромской, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Яичный Желток, Haas Авокадо, Черемушки Смак-Тайм. 午餐: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. 晚餐: Котлеты из Говядины, Идеал Масло Подсолнечное, Белая Дача Молодой Шпинат, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, На Грядке Зелёный Горошек, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Котлеты из Говядины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|