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Down another 1.2lbs. Enjoying life and my food choices.
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72.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 136.00克 | 蛋白质: 118.57克 | 碳水物: 128.03克.
早餐: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Kraft Cool Whip, Strawberries. 午餐: Perdue Rotisserie Chicken, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Good Sense salad pizazz Asian cashew medley. 晚餐: Fried Pork Chop, Domino Sugar Light Brown Sugar, Butter (Salted), Acorn Winter Squash. 小食/其他: Planters Cocoa Peanuts. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
坐着 - 16 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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