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Was für ein schöner Start ins Wochenende. Die letzte Woche war ein voller Erfolg 😁🥳
Euch allen ein schönen Montag
Genau 10 kg habe ich jetzt abgenommen 🥳
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153.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 118.81克 | 碳水物: 266.97克.
早餐: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 午餐: Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Lindenhof Maasdamer, Gekochtes Ei, Lidl Salatherzen, Philadelphia Kräuter Balance, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. 晚餐: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Brokkoli. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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