在2022年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 57.47克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 147.61克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Doğal Peynir. 午餐: Sütaş Cacık, Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 晚餐: Asya Armutu, Eti Karam Bitter, Algida Maraş Usulü Dondurma. 小食/其他: Filiz Spagetti, Fırında Patates, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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