|
Первая цель через 15 дней 🙏
|
86.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
810 千卡
|
脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 38.55克.
早餐: Кофе с Молоком, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Chikalab Vitawhey . 晚餐: Chikalab Vitawhey . 小食/其他: Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|