在2022年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3979 千卡
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脂肪: 112.96克 | 蛋白质: 233.72克 | 碳水物: 499.88克.
早餐: Hipercalórico Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ovo, Italac Leite Integral, Pão Francês. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê maromba, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Purê maromba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Italac Leite Integral, Hipercalórico Caseiro, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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