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83 cm cintura
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83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 212.23克 | 碳水物: 224.47克.
早餐: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Bolo de chocolate saudável, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Ofner Chocolate 70% Cacau, Relva Verde Psyllium, DIA Batata Palito Congelada, Risoto de Funghi, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Bolo de chocolate saudável, Ofner Chocolate 70% Cacau, Pure de chuchu, Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Bolo de chocolate saudável, Naturovos Albumina, Relva Verde Psyllium. 更多的......
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稳定体重
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