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saulikoskela的日记, 2022年09月18日

在2022年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
111.2 公斤 最近减少: 32.8 公斤.    还有: 21.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月18日:
1555 千卡 脂肪: 65.79克 | 蛋白质: 145.38克 | 碳水物: 93.10克.   早餐: Tavallinen Jogurtti, Kahvi. 午餐: Pirkka Salame Milano, Vaasan Ohut Kauraherkku. 晚餐: Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. 小食/其他: Pirkka Salame Milano, Brie-juusto, Ruisleipä, Munkkirinkilät. 更多的......
2773 千卡 运动: kävely - 4 小时 和 16 分钟, 休息 - 11 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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