在2022年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3150 千卡
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脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 218.39克 | 碳水物: 437.44克.
早餐: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Üzüm, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Kranky Corn Flakes, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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