在2014年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 低.
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1078 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 104.76克.
早餐: Elegê Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor. 晚餐: Fazendinha Bananada, Catupiry Requeijão Cremoso, Rezende Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit. 小食/其他: Cupcake de Chocolate, Polenghi Polenguinho Pocket Light. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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