在2022年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.8 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 123.76克.
早餐: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). 午餐: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Knäckebröd Volkoren. 下午茶: AH Knäckebröd Volkoren, Calvé Pindakaas (20g), Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak. 晚餐: Feta Kaas, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Campina Langlekker Magere Melk, AH Tomaat, AH Pesto Rosso, Grand'Italia Piccante, Penne, Merlot, Uien. 小食/其他: Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak, Komkommer, AH Kruidenkaas Light. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|